Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
2063 kcal
|
Rasva: 102,49g | Prot: 152,39g | Hh: 125,55g.
Aamiainen: Здоровое Начало Колбаса с Пониженной Калорийностью Мясо Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Картофельные Чипсы, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий , Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Рыбный Суп. Päivällinen: Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Баранина, Куриное Филе, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: SPAR Кекс Маковый, Шаурма, Fit&Sweet Венская Вафля, Новая Деревня Сметана 20%, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Икра Щуки, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|