Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1839 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 53,89g | Hh: 160,22g.
Aamiainen: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Lounas: Merlot, Country Menus Pulled Pork Met BBQ Saus, Kropsla, AH Aardappel Puree, Tomatensoep. Päivällinen: Gekookt Ei, Jumbo Zuurkool Naturel, Chardonnay, Broccoli. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
fietsen - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|