Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1643 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 118,37g | Hh: 169,77g.
Aamiainen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Домик в деревне Творог 5,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Манго, Корица. Lounas: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Юрма Филе Куриное, Националь Рис Бурый Здоровье, Каждый День Мексиканская Смесь, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ещё одна Мардж 😁👋🏻 Тот же возраст, изначальный и настоящий вес почти тот же. А какой у Вас рост? :)
11 maalis 19 jäseneltä: Lucy_mb
|
Да,приятно познакомиться! Рост 166см))
11 maalis 19 jäseneltä: Ekaterina Shev
|
На сколько питаетесь сейчас??
17 huhti 19 jäseneltä: marishaerma
|
Сейчас 2050-2100. Хочу немного добавить мышечной массы.
17 huhti 19 jäseneltä: Ekaterina Shev
|
Тоже на столько же .. но я на наборе .. в смысле на восстановлении
17 huhti 19 jäseneltä: marishaerma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|