Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
582 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 11,10g | Hh: 19,27g.
Aamiainen: Now Foods MCT Oil, Jordan's skinny syrup Jordan's skinny syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lounas: Calavo Avocado, Red Tomatoes, Lettuce, Great Value Sharp Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|