Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1623 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 55,71g | Hh: 231,45g.
Aamiainen: Wurzelbrot, Dolce Gusto Cappuccino, Butter, Marmelade. Lounas: Omelett oder Rührei, Spaghetti, Mandarinenkuchen. Päivällinen: Exquisa Brotaufstrich Balance, Mandarine, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Blumen gießen - 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen wünsche euch eine Stress freie Woche.☕🍀🙋
11 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
👍, schönen Montag Morgen, wünsche dir auch einen schönen Wochenanfang ☕️🍩 und ohne 🌬 ❄️ und 🌧 😉
11 maalis 19 jäseneltä: babs-muc
|
Mahlzeit. Dir noch einen ruhigen Montagnachmittag.😊☕🌹🙋
11 maalis 19 jäseneltä: proudmary2010
|
Wünsche dir eine schöne Woche 🙋
11 maalis 19 jäseneltä: nici003
|
Dankeschön ihr Lieben 🌹😄🙋
12 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|