Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2012
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 106,87g | Prot: 136,42g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: egg, Coffee (Brewed From Grounds), avocado, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, half sammy. Lounas: String Cheese (Hill Country Fare), Totino 3 meat frozen pizza, heb parmesan, Lean Gourmet Shrimp with Pasta & Vegetables. Päivällinen: Garlic Parmesan Boneless Wings, Barbecue Sauce, cabbage and chicken okazu. Välipalat/Muut: Oktoberfest, chilip Vodka, Original Beer, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
kenpopo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|