Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1307 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 94,50g | Hh: 139,60g.
Aamiainen: Kalassi Sweet Chilli Sauce, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lounas: Brócolis, Omelete, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Máximo Feijão Branco, Café Mocha, Viçosa Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|