|
la fit scale
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
2173 kcal
|
Rasva: 81,89g | Prot: 184,19g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. Lounas: Wendy's Grilled Chicken Sandwich, Wendy's Dave's Double. Päivällinen: Papaya, Ritz Fresh Stacks, Jitomate, HEB Baked Tostadas, Kirkland Signature Tilapia Loins. Välipalat/Muut: Great Value Raisins, HEB Mootopia Fat Free Lactose Free. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|