Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1229 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 87,53g | Hh: 131,29g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Томатная Паста, Утиное Мясо, Макфа Спагетти Отварные, Шампиньоны Гриль, Ярмарка Нут Вареный, Тушеные Овощи. Päivällinen: Зеленый Чай, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Сладкий Красный Перец, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Добрая Буренка Творог 1%, Тимоша Козинак Арахисовый. Välipalat/Muut: Кофе, Мёд, Яйцо, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Добродия Мука Ржаная, Level Up 100% Whey Protein, Добрая Буренка Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|