Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2604 kcal
|
Rasva: 95,38g | Prot: 121,45g | Hh: 319,14g.
Aamiainen: Davaca Queijo Mussarela, Maçãs Gala, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Ovo. Lounas: Now Foods Omega 3, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Mel, Banana Prata, Maratá Achocolatado Instantâneo, Ovo, Leite (Leite Integral), Atlhetica BCAA, Amendoim, Tostines Bolacha Maizena, Maguary Suco de Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arnaldofjr
|