Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1332 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 82,90g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Oreo Печенье, Вареное Яйцо, Тимоша Козинак Кунжутный, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яблоко, Картошка Вареная, Щи, Индейка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Бургер Кинг Капучино, Сухие Жареные Орехи Кешью, Добрая Буренка Творог 1%. Välipalat/Muut: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Level Up 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|