Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2001 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 101,60g | Hh: 215,23g.
Aamiainen: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Сыр Камамбер, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Картошка Печеная, Лаваш, Говядина с Овощами, Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|