Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1106 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 68,61g | Hh: 106,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Kemper Putenfleisch in Aspik, Frischkäse, Mischbrot. Lounas: Kühne Joghurt Dressing, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bohnensalat, Gekochte Karotten, Mais, Lauchgemüse, Barteroder Feinste Hühnersuppe. Päivällinen: BioBio Bergkäse (20g), Tirol Milch Graukäse, Ochsenmaulsalat, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Korrekt Körniger Frischkäse, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Aldi Lachsschinken, Edeka Feta, Tomaten, Frischkäse, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Aldi Kokosschokolade , Roberto Grissini Torinesi, Aldi Rote Betesalat, Intact Traubenzucker Himbeere, Pflaumen, Espresso-Baiser. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|