Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1470 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 65,92g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Wurzelbrot, Marmelade, Butter, Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Almare Schlemmerfilet "Italiano", TiP Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Apfelkuchen. Päivällinen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Brot. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen 😀war bei der Gymnastik jetzt geht es an die Arbeit wünsche euch einen Sturm freien Donnerstag .🌺🙋
14 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
👍, ebenso einen schönen Donnerstag! Leider ist es stürmisch 🌬 und das lieben meine 🐶🐶 🐾🐾 gar nicht 😔
14 maalis 19 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|