Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1279 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 89,06g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: Twix Twix, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lounas: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Русское Море Горбуша Запеченная , Печеные Овощи, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Päivällinen: Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном, Приготовленная Тыква, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки (Запеченые), Кексы Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|