|
So beginnt der Freitag schön. 🤗
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1869 kcal
|
Rasva: 80,01g | Prot: 151,39g | Hh: 121,15g.
Aamiainen: Banane, Gurke (mit Schale), Edeka Joghurt Mild 0,1%, Frischkäse, Erdbeeren, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. Lounas: Gebratene Nudeln, Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen. Päivällinen: Gewürzgurken, Spargel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Thomy Hollandaise Legere. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|