Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2034 kcal
|
Rasva: 95,56g | Prot: 119,16g | Hh: 174,78g.
Lounas: Feast Elma Dilim Patates, Turşu, Peynirli Makarna, İtalyan Sosis, Antrikot. Päivällinen: Karışık Tahıllı Ekmek, Maş Fasulyesi, Tepsi Kebabı. Välipalat/Muut: Sek Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz, Beyaz Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 183,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adomaniac
|