Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1835 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 90,58g | Hh: 215,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Honig, Wurzelbrot, Kiwi, Mandarine, Blutorange, Harzer Harzer Käse, BioBio Bergkäse (20g), Tirol Milch Graukäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Aldi Lachsschinken, Frischkäse, Milch 1,5%, Kaffee, Kartoffelbrötchen, Laschinger Lachsforelle Geräuchert. Päivällinen: Olivenöl, Florette Feldsalat , Weißwein, Grafschafter Feine Speisestärke, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet, Weißwein. Välipalat/Muut: Netto Frischkäsezubereitung, Likör, Heidelbeeren, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Schwartau Schokosauce, Erdbeersorbet, Mövenpick Chocolate Chips, Mövenpick Salted Caramel , Aldi Lachsschinken, Sekt, Erdbeerlimes, Aldi Rote Betesalat, Vollkorncracker, REWE Holunderblütensirup, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Roberto Grissini Torinesi, Espresso-Baiser. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|