Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2010
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 140,24g | Prot: 152,16g | Hh: 70,60g.
Aamiainen: eggland's best cage free egg, philadelphia cream cheese whipped, reduced fat sargento provolone, sargento medium cheese, deli fresh oven roasted turkey, flatout flatbread. Lounas: heavy cream, sugar free syrup, butter, low carb pancake. Päivällinen: tomato, flatout flatbread, blue diamond smokehouse almonds, butter, chicken breast tyson boneless, optimum nutrition whey protein. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|