Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2536 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 144,57g | Hh: 381,05g.
Aamiainen: بيضة مسلوقة طرية, لوزين توست بر, شاي. Lounas: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), قودي مكرونة. Päivällinen: لوزين توست بر, بنده تونه بزيت الزيتون. Välipalat/Muut: اليوسفي(برتقال مندرين), laffy taffy حلاوى التوفي لافي تفي, التمر, كرواسان, عصير البرتقال الطازج. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayman nada14
|