Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1503 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 144,85g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lounas: Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Индейка в соусе терияке с фасолью. Päivällinen: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой , Индейка в соусе терияке с фасолью. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|