Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2010
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 75,42g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: Coco Roos Cereal (Family Size), Fat Free Milk. Päivällinen: Chicken Stock (Canned), Fried Rice, Hibachi Shrimp, Hibachi Steak. Välipalat/Muut: Ruffles Light Original Potato Chips, 100 Calorie Nutty Bar Singles, Lemon-Lime Thirst Quencher, 100 Calorie Nutty Bar Singles. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Ajaminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|