Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2012
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2012:
|
2616 kcal
|
Rasva: 108,21g | Prot: 96,53g | Hh: 328,45g.
Aamiainen: cheese slices, fried egg, Sausage Patty, 100% Whole Wheat Bread. Lounas: fried rice, General Tso Chicken. Päivällinen: Ravioli with Tomato Sauce, garlic bread. Välipalat/Muut: grape juice, reeses puffs cereal, Cheez-It White Cheddar Crackers. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|