Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1234 kcal
|
Rasva: 100,96g | Prot: 66,80g | Hh: 5,61g.
Aamiainen: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Jordan's skinny syrup Jordan's skinny syrup, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer. Lounas: Butter (Salted), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Cream Cheese, Deli Sliced Ham, pork rinds. Välipalat/Muut: Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix, Powerade Zero Mixed Berry (20 oz). lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Seisominen - 42 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|