Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1216 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 88,80g | Hh: 166,40g.
Lounas: Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Erdbeeren. Päivällinen: Rührkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
20 maalis 19 jäseneltä: schlankin2024
|
Und noch besser: keinen Sekt getrunken 👍
20 maalis 19 jäseneltä: hummel-statt-wespe
|
Ich bin bei Alkohol nur so strikt, weil ich gelesen habe, dass dann umgehend die Fettverbrennung gestoppt wird 😱 Heute gab es Torte 🎂 auf der Arbeit, hoffentlich gibt es morgen kein böses Erwachen 😉
20 maalis 19 jäseneltä: schlankin2024
|
Jaaaaaaa, davon habe ich auch gehört, aber ich bleibe lieber bei der Theorie, dass es einfach langt, wenn man im kcal-Defizit bleibt. 🙈🙈🙈 Die Torte hast du mit ein paar (B) ernie-Übungen bestimmt schnell ausgeglichen 😊👍🍀
20 maalis 19 jäseneltä: hummel-statt-wespe
|
Huhu...ich bin’s😊Lümmellump😂
😉Danke, dass Du mich motiviert hast.
Am Montag bin ich nach unserem kleinen Spaziergang am Sa.von 6km äääh ups 😂10...gleich mal wieder unsere walking Strecke gegangen.
Ich muss mich jetzt hier erstmal bisschen zurechtfinden😃👍 Liebe Grüße
20 maalis 19 jäseneltä: camelina01
|
Schön dass du da bist 💕😘👍🍀
21 maalis 19 jäseneltä: hummel-statt-wespe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hummel-statt-wespe
|