Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1208 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 90,23g | Hh: 123,58g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Вишневое, Васькино Счастье Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный, Вкусняев Молоко 2,5%. Lounas: Овсянки с Изюмом Мила, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вкусняев Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Гойя, Папа Может Ветчина Филейная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ИП Мирибян Лаваш Тонкий . Päivällinen: Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Банан, Сэн Сой Соевый Соус, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Папа Может Ветчина Филейная, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красная Цена Грецкие Орехи, Вкусняев Кефир Обезжиренный , Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|