Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1787 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 109,66g | Hh: 167,87g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад с Мятой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Гарнец Овсяная Мука, Мааг Изюм Кишмиш, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Окское Яйцо Отборное. Lounas: Ашан Киви, Чеснок, Скит Майонез, Морковь, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Päivällinen: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|