Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1060 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 85,05g | Hh: 101,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Heidelbeeren, Pook Thai Kokosnuss-Chips Mango Sea Salt , Kiwi, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Filinchen Original, Senf, Kühne Sahne Meerrettich, Friedrichs Bach-Saibling. Päivällinen: Korrekt Körniger Frischkäse Classic, BioBio Bergkäse (20g), Aoste Flämischer Kernschinken, Harzer Harzer Käse, OceanSea Thunfisch Geräuchert, miree Sonnengereifte Tomaten mit Basilikum , Filinchen Original, Mischbrot, Salakis Feta Light, Tomaten, Senf, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Rote Betesalat, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Ochsenmaulsalat, Roberto Grissini Torinesi, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Ritter Sport Mini Alpenmilch, Espresso-Baiser. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|