Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2579 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 71,38g | Hh: 261,87g.
Aamiainen: Ritter Sport Молочный Шоколад с Кокосовой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Forest Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Ritter Sport Молочный Шоколад с Кокосовой Начинкой, Бургер Кинг Гриль Чикен Барбекю. Päivällinen: Макси Рулет с Вялеными Томатами, Ritter Sport Молочный Шоколад с Кокосовой Начинкой, Яблоко Черный Принц, Банан Банан, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|