Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1576 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 123,59g | Hh: 143,09g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lounas: Додо Пицца Салат Цезарь с Курицей, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Хариус. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|