Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2312 kcal
|
Rasva: 112,54g | Prot: 110,39g | Hh: 213,27g.
Lounas: Eker Ayran, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı, Komagene Çiğ Köfte. Päivällinen: Tavuk Şnitzel. Välipalat/Muut: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adomaniac
|