Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2812 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 230,52g | Hh: 327,54g.
Aamiainen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Lounas: Arance, Bietola Cotta, Matt Gallette di Mais Bio, Salmone Norvegese Affumicato. Päivällinen: Coop Birra Italiana Analcolica, Aceto Balsamico, Arance, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Conad Mezze Penne Rigate, Asparagi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fette Biscottate, Lidl Pane Tartaruga, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|