Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
837 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 75,83g | Hh: 49,74g.
Aamiainen: Sochi 2014 Аскорбинка, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Творожный Рулет из Лаваша с Бананом , Жареное Яйцо без Жира, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Lounas: Сельдь Соленая, Говядина Отварная, Щи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Помидоры, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|