Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 43,29g | Hh: 132,85g.
Aamiainen: Льняное Масло, Банан. Päivällinen: Joya Soya Кокосовое Молоко, Кофе, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Курземский Бездрожжевой, SPAR Котлеты Картофельные, БИС Паста Соевая со Вкусом Грибов, БИС Крем Сметанный Соевый. Välipalat/Muut: Protein Plan Протеиновый Фитогурт. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|