Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
407 kcal
|
Rasva: 7,86g | Prot: 15,70g | Hh: 63,90g.
Aamiainen: Ja Natürlich Granola Bio Hafer Knuspermüsli, Schärdinger Meine Leichte Milch. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Kalorienarm. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Vesijumppa - 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|