Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2932 kcal
|
Rasva: 150,27g | Prot: 125,58g | Hh: 256,66g.
Lounas: Pão de Alho, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco do Lombo Assada, Santa Massa Pão de Alho (80g), Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vazio, Salada de Batata. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rene-berwanger
|