Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1005 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 77,58g | Hh: 53,60g.
Aamiainen: Zimt, Brunch Blütenhonig, Kaffee. Lounas: Käse, Lichtenberger Kasselerbraten, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: K-Classic Kochschinken, Rührei, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Knoblauch, Alnatura Ghee. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia, Fitbit - 8 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|