Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1344 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 116,58g | Hh: 123,01g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Alpen Gold Шоколад Капучино, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Гречка Отварная. Lounas: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Арахис, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Из Села Удоево Творог 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Бананы, Из Села Удоево Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие , Банан, Творог 0%. Välipalat/Muut: Панкейки, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Из Села Удоево Творог 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, ПП Панкейки, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|