Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1325 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 82,81g | Hh: 131,07g.
Aamiainen: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Вологодское Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо (Целое), Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lounas: Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Грецкие Орехи, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Капучино , Победа Шоколад 72% на Стевии, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|