Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1323 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 65,68g | Hh: 176,36g.
Aamiainen: Бон Пари Суфле, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Чернослив, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хлеб Дарницкий, Сладкий Красный Перец, Горбуша на Пару, Лента Рис Пропаренный, Капуста Тушеная. Päivällinen: Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Соевый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Välipalat/Muut: Красная Цена Чернослив, Банан, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Кефир 1%, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|