|
Ik zat ba het weekend alweer aan de 114 🤢😡
dinsdag gesprek gehad met de diëtiste
fijn als je ongegeneerd kan vertellen wat eten met me doet
lijst met voor en tegens doorgenomen
stapte positief naar buiten
voel me gestrekt 😍
Ga mn eten weer opschrijven 😀👍
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1575 kcal
|
Rasva: 109,68g | Prot: 92,20g | Hh: 40,47g.
Aamiainen: Havermout, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lounas: Rambol Verse Roomkaas met Noten, Plus Koolhydraat Verlaagd Brood. Päivällinen: Zaanse Mayonaise, AH Rundergehakt, Oké Sperziebonen (Gebroken). Välipalat/Muut: Hazelnoten, AH Filet Americain Naturel, AH Ijsbergsla, Gekookt Ei, Oké Jong 48+, Gekookt Ei. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|