Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1912 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 143,76g | Hh: 175,72g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Йогурт 1,5%, Рогачев Сгущенка, Гарнец Овсяная Мука, Мааг Изюм Кишмиш, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог 2%. Lounas: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ашан Киви, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Мясновъ Куриная Грудка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Päivällinen: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|