Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2331 kcal
|
Rasva: 137,32g | Prot: 98,15g | Hh: 226,35g.
Aamiainen: Sugar, Alicafé Salted Caramel Latte, Chunky Peanut Butter (with Salt), Gervais Hütten Käse Original, Rewe Bio Körner Sandwich Brown Bread. Lounas: REWE to Go GRECO SALAT. Päivällinen: Rewe Bio Körner Sandwich Brown Bread. Välipalat/Muut: Cofresh Gujarati Mix, Ja! Strawberry Yoghurt 1.8% Fat, Silberquelle Orange Juice Kalorienarm, Alicafé Salted Caramel Latte. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - imr4nkhan
|