|
ouch
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 97,43g | Prot: 116,08g | Hh: 69,06g.
Aamiainen: Grilled Chicken Salad without Dressing, Light String Cheese. Lounas: italian dressing, grilled chicken, onion, tomatoes, salad. Päivällinen: Marinated Ahi Tuna Steaks, Spicy Garlic Sauce, Ranch Sauce. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, wasabi and soy almonds, string cheese. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|