Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2595 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 237,92g | Hh: 291,99g.
Aamiainen: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lounas: Bottarga, Poseidon Tonno al Naturale, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Fesa di Tacchino, Arance, Bonduelle Iceberg e Carote, Aceto Balsamico. Päivällinen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gran Casale Grana Padano, Uovo, Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Matt Gallette di Mais Bio, Arance, Asparagi, Uovo. Välipalat/Muut: Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|