Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1843 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 147,51g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Русское Море Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арахисовая Паста, Гарнец Овсяная Мука, Избенка Йогурт 1,5%, Мааг Изюм Кишмиш, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог 2%, Рогачев Сгущенка. Lounas: Мандарины, ВкусВилл Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мясновъ Куриная Грудка, Ашан Киви, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лук, Помидоры. Päivällinen: Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пиканта Кабачковая Икра. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|