Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1485 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 61,65g | Hh: 181,65g.
Aamiainen: Chunky Peanut Butter (with Salt) , Gervais Hütten Käse Original, Krüger Latte Macchiato Classico, REWE Ja! 3-Korn-Toastbrot. Lounas: Valensina Fresh Orange Juice, REWE to Go GRECO SALAT. Välipalat/Muut: Innocent Orange Juice with Pulp. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - imr4nkhan
|