Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1840 kcal
|
Rasva: 83,52g | Prot: 136,98g | Hh: 130,76g.
Aamiainen: Моя Славита Творожный Десерт "Сказка", Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский. Lounas: Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Фарш Индейки, Алтайская Сказка Полба Дробленая. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Магнит Яблоко, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2% Eco Greco, Творог 5%. Välipalat/Muut: Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Верховье Био Творог Клубника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena111777
|