Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1780 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 140,71g | Hh: 199,54g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Cafezinho, Ovo Cozido, Batata Doce Roxa, Abacate. Lounas: Falafel, Molho Vinagrete, Batata Doce, Alface de Folha Verde, Berinjela, Vapza Peito de Frango Desfiado. Päivällinen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Danubio Creme de Ricota, Danubio Creme de Ricota, Ameixa Seca. Välipalat/Muut: Pão Francês, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitricolor
|