Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1595 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 132,30g | Hh: 85,45g.
Lounas: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca Moída Magra. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Filé Mignon Grelhado, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Suco de Limão, Açúcar, Abacates, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rene-berwanger
|